头皮发麻心悸出汗……密集恐惧症的人到底是不是矫情

头皮发麻心悸出汗……密集恐惧症的人到底是不是矫情
焦虑严重、头皮发麻、心悸出汗……  有布满惊骇症的人究竟是不是“矫情”?  心思话  有些人一见到许多鳞次栉比集合在一起的相同物体,就会发生严重、惊骇、讨厌等不适的生理反响,事实上,人们并不是对物体自身发生不适,而是对由许多物体布满在一起组成的全体,比方蜂巢、蚁群等,感到严重、惊骇等。心思学大将这种体现称为布满惊骇症。  比方有网友标明,一到下雨天,细细密密的雨线,地上鳞次栉比的水泡,让她头皮发麻、手心冒汗、呼吸短促,都会跑入室内症状才消失。  看到上述事例,有些人或许觉得这也太矫情了吧?关于没有布满惊骇症的人,这种行为好像无法了解。患有布满惊骇症,真的是矫情吗?  人类演化而来的生理机制  荷兰阿姆斯特丹自在大学的表情研讨专家汤姆·库普费尔以为,布满惊骇症和演化习惯性有关,是人类为了逃避虱子、跳蚤等寄生虫演化而来的。你能够垂手可得捏死一只虱子,但假如不计其数只虱子在你眼前爬来爬去,你的心态就不相同了。幻想一下,鳞次栉比的虱子,慢慢地爬上你的皮肤,一点点吸你的血……是不是光想到这个画面,你就心生惊骇,许多寄生虫都是群居动物,它们的集合就意味着某种风险。人类的布满惊骇症就像信号弹相同,提示人类远离它们,这样才干更安全。  库普费尔的另一项研讨标明,你乃至不需要直接触摸寄生虫,只需给你看一下寄生虫鳞次栉比的图片,就会让你发生讨厌的反响:眉头紧锁,双眼紧锁。有的人则发生惊骇的反响:呼吸短促,全身颤栗,汗如雨下……图片带给人的布满惊骇反响,与什物是相同的。  由此可见,布满惊骇症并不是矫情,它是人类在绵长的习惯进程中演化而来的一种生理机制。  过激反响加剧布满惊骇症程度  那么,为什么有些人有布满惊骇症,有些人没有呢?  库普费尔发现,即便没有布满惊骇症的人,也会对存在致病风险的布满物体感到讨厌,比方狗耳朵上的一窝蜱虫。但他们对那些无害的布满物体没有任何感觉,比方米饭粒、面包上的小孔。但布满惊骇症患者,则会在看到无害的布满物体时也呈现身心不适。库普费尔标明,这是布满惊骇症患者的过激反响。  布满惊骇症的过激反响,既跟生理有关,也跟心思有关。生理方面,主要是布满惊骇症患者神经系统觉悟水平较高,他们往往灵敏、警惕,体内交感神经系统振奋占优势,很简单感受到生理的引发。比方有的人,看到芝麻饼上布满的芝麻,就会呈现心跳加快、反胃、吐逆等生理反响,严重者,还会呈现昏厥。  而心思方面则涉及到几个方面,如性情胆怯、简单畏缩,生长进程中被过度维护等都有或许易对布满事物发生过激反响。此外,患者在后天也有或许习得布满惊骇症心思,构成了条件反射。如有的患者由于小时候得水痘,全身起了各种泡,以致于后来看到虫卵布满的图片就极端惧怕。这类后天习得的布满惊骇症,跟特定的物体有关,有的人是对泡泡状的布满物体感到惊骇,这就不影响他们吃米饭;有的人对条状的布满物体感到不适,吃米饭就会激起他们关于布满物体的惊骇。  除了上述心思原因,布满惊骇症的过激反响还和团体心思暗示有关。受心思暗示的影响,一些疾病会在团体中广泛传播,心思学称之为团体心因性疾病。如2011年,纽约州一所高中的20个女生一起呈现抽搐症状,她们随后被确诊为团体心因性疾病转化症。布满惊骇症与之相似,互联网上广泛传播的物体布满呈现的图片,以及咱们对此类图片细节的共享,都有或许会构成一种团体心思暗示,让一些本来没有布满惊骇症的人被这种气氛感染。  那么,咱们该怎么战胜布满惊骇症呢?首要应该清晰,假如布满惊骇症严重到影响日子,应及时就医。假如症状较轻,在日子中咱们能够给自己一些活跃的心思暗示,添加胆量,告知自己这不可怕,这没有风险。一起还可进行一些脱敏练习,依据自己的习惯程度,重复把自己暴露在物体布满呈现的环境里,以衰退条件反射。  (作者系国家二级心思咨询师)  杨剑兰

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